東京にあるセラピースクールGAIA(ガイア)のブログです。 講座やイベント情報、講師のコラムなどをお伝えします。


いつ何が起こるかわからないこの時代のせいか、
己の体力の維持向上に目を向けている人が増えています。
何を隠そう私もそのうちの一人ですemojiemoji

体力は上げたいけど暑くて外に出たくない方、
ジムに通ってたけど面倒で挫折した方、
わざわざトレーニングする気になれない方、
そんな方々のための超お久しぶりのトレーニング講座では、
私が忙しくてジムに行く時間が取れない時に
アジトで15分ほど実践しているメソッドを、
TVを見ながらでもできる優しい内容にしてお伝えしますemoji
たった15分でも、上手に筋肉を使うと全身のトレーニングができますよ~。
「そうは言ってもキッツイんでしょ~?」と思っているそこのアナタ、
こう見えてもアタクシ、若かりし頃はジムトレーナーをしておりましたので、
初心者さんにも簡単に実践できるように、
優しく丁寧にご指導いたしますので、どうぞご安心くださいemojiemojiemoji


場所:東京都大田区GAIAサロン
日時:8月4日(土)14:00~17:00
募集人数:4名様
参加料金:5000円
持ち物:汗っかきさんは汗ふきタオルをお持ちください。
※動きやすく、ゆる~い服装でご参加ください。
 お着替えをお持ちいただいてもOKです。
お問い合わせ、お申込みは、info@gaia.in.net
または、090-4700-2700 までお気軽にemoji


普段あまり体を動かす習慣の無い方も、これを機会に
ながらトレーニングの習慣を身につけましょう!
筋肉はいくつになっても成長します。
そして、筋肉は決して自分を裏切りません。
ちょっと体幹を鍛えるだけでも、大きな自信につながります。
代謝の良くなるこの時期からこのトレーニングをダラダラと続けていけば、
体力の維持向上はもちろんのこと、
来年の春には胸を張って堂々と薄着ができますよ~emoji

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