メンテナンスしよう！

ボディセッション（お体のメンテナンス）でＧＡＩＡへいらっしゃる方は
だいたい月に一度かひと月おき、というペースで来て下さるのですが、
中には、お仕事が忙しかったり、お家の中がバタバタしたりで
疲れを蓄積したまま半年も経っていた・・・なんて方もたまにいらっしゃいます。
そんな方たちが共通して口にするのが、
・寝ても休んでも疲れが取れない。
・いくら寝ても寝た気がしない。
・嫌な夢を見る。
などの切ないお言葉

ここまでくると、疲労物質はなかなか体から抜けていってはくれません。
元々ストレスを溜めやすいタイプは、疲労と共にさらにストレスを溜め込み、
気（エネルギー）が詰まって滞り、体を巡らなくなります。
元々体力が無いタイプは、体を巡らせる気（エネルギー）自体が足りなくなってしてしまいます。
そうなると当然どちらのタイプの人も、いくら休んでも疲れは取れず、
質の良い睡眠が取れなくなり、気（エネルギー）はどんどん枯渇してしていきます。

いつもは普通にできる事がなかなか手に付かなくなったり、
何かをしなくてはと思っただけでしんどくなったり、
普段気にならない事が気になってイライラしたり考え込んだりして
心身共に、いつもの自分とはちょっと違う状態に気付いて
そこで「あ、体のメンテナンスしてなかった」と気付くパターンが多いのです。


大人はやることがいっぱいで、休日もままならない方は多いのですが、
疲労や睡眠不足を長いこと放置しておくと
仕事や家事のパフォーマンスの低下にもつながり、結局は悪循環になってしまします。
「体のメンテナンスも仕事や家事の一部」と思って、メンテナンス時間もしっかり確保しましょう


と、自分にも言い聞かせている訳です