色々と乾く

秋真っ只中ですね。

しかも急に寒くなりましたね。

乾燥して脛やら肘がカッサカサです。

お猫様からいただく静電気が恐ろしい今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

「今の季節は毎年なんとなく便秘気味な気がする」・・・なんて方、少なくないのではないかと思います。

空気が乾燥してくると、皮膚や鼻喉だけでなく、なんと内蔵も乾燥するのです。

そこで地味に苦しいのが、腸の乾燥によって起こる便秘ですよ・・・。

そんな時、便秘薬の前にまず試していただきたいのが、

刻んだ松の実、黒すりごま、はちみつをそれぞれ大さじ 4、ゴマ油大さじ1をペースト状にねりねりして食べてみます。

これ自体がどう考えても美味しいので、クラッカーに乗せたりパンやお餅に付けたりしても間違いありません

もちろん腸の乾燥に限らず、呼吸器やお肌も潤しますので、秋冬は体の乾燥具合を見つつ上手に取り入れてみてください。

ただ、美味しいからといって食べ過ぎると確実に太りますのでご注意を