アロマでストレス対策講座

さて、またまたアロマ１ｄａｙ講座です。

コロナウイルスの大流行で、自分史上最もアロマ漬けの毎日を送っております。

前回のアロマ講座では、免疫や除菌、抗ウイルスのお話をしましたが、今回は「色々なストレスとそれぞの解消法」をテーマにお送りします。

大好きな香りの精油でも、日によって感じ方が違うことがあります。

例えば、お気に入りの精油なのに、今日はあまり良い香りに感じない・・・。

いつもは苦手な精油なのに、今日はすごく良い香りに感じる・・・。

それは、心や身体の状態がいつもと少し違うせいかも。

そんな時にはどう対処すれば良いのでしょうか？

皆さんに良く知られている精油５種類から、それぞれの精油を嗅いだ時の感じ方によって、今の自分にどのようなストレスがあるのかに気付き、そのストレスの解消法をお勉強しましょう。

今回使用する精油は、

・ラベンダー

・ユーカリ

・ティートゥリー

・グレープフルーツ

・ベルガモット

の５種類になります

場所：東京都大田区内ＧＡＩＡサロン

8月30日（日）14:00～16:00

9月10日（木）14:00～16:00

9月12日（土）14:00～16:00

受講料：5,000円

持ち物：筆記用具

募集人数：密を避けるため、対面ご希望の方は各日2名様ずつ

オンラインでの受講をご希望の方は、テキストと教材をお送りいたしますので、お早めにお申込みください。

※サロンでは、玄関で手指のアルコール消毒の後、洗面所で手洗いをお願いしております。

使い捨てマスクのご用意がございますのでサロン内でもマスクをご着用ください。

今年に入ってからの海外渡航歴がある方や、体調が思わしくない方は、オンラインでの受講をお願いいたします。

お申込みお問い合わせは、[e-mail]

または、090-4700-2700まで

 
小動物は強い香りが苦手です。ペットがいるお部屋ではアロマオイルを使用しないで下さい。特に、猫さんの腎臓には負担をかけますので注意してあげてください。

アロマでコロナ対策講座

アロマオイル（精油）を使ったコロナ対策講座のリクエストをいただきました

「アロマで？気休めじゃないの？」と思う方もいらっしゃるでしょう。

アロマオイルって、日本では雑貨扱いなので、あまり効果を宣伝されないけれど、

ヨーロッパでは薬局で販売されていたり、医師によって処方されたりしているものなのです。

手ピカジェルが無ければアロマをすり込めばいいじゃない。

消毒ウエットティッシュが無ければアロマで拭けばいいじゃない。

除菌スプレーが無ければアロマでスプレーを作ればいいじゃない。

ってくらい、アロマオイルって実は偉大なんですよ

アロマで除菌、アロマで抗ウイルス、アロマで免疫向上、アロマでストレス解消、マスクスプレーだって作れちゃう。

第二波へ向けての準備は、今からしっかりとしておきましょう。

「こんな時に使いたい」などのリクエストもどうぞ。

場所：東京都大田区内ＧＡＩＡサロン

時間：7月4日（土）14～16時

　　　　 5日（日）14～16時

受講料：5,000円

持ち物：筆記用具

募集人数：密を避けるため両日とも2名様ずつ

※使い捨てマスクをご用意しておりますのでサロン内でもご着用ください。

　今年に入ってから渡航歴のある方や、体調の思わしくない方はオンラインでご受講ください。
※マンツーマンオンライン講座も受け付けております。

ご希望の方は、受講前にテキストと教材をお送りいたしますので、

上記の講座開催日以外のご希望日を３候補ほどご記入の上、お早目にお申し込みください。

お申込み、お問い合わせは、[e-mail]
または 090-4700-2700 まで

小動物は強い香りが苦手です。ペットがいる部屋ではアロマオイルを使用しないで下さい。

特に、猫さんの腎臓には負担をかけますので注意してあげてください。

梅雨から夏の薬膳講座

「なにたべる？」～梅雨から夏の薬膳養生講座～のお知らせです

お久しぶりの講座です。

ウイルスが鎮静化した場合はサロンで開催いたしますが、もしまた警戒態勢になった場合は、オンライン講座になりますのでご了承ください。
オンライン講座をご希望の方もお気軽にご相談ください。

引き続き臨機応変でいきましょう！

さて天気予報のお約束、夏が近くなると毎年のように「今年の夏は史上最高の暑さ」と耳にしますね。

２０２０年の夏は、今までとちょっぴりテイストが変わって「経験したことのない夏」だそうです。ドキドキしますね。

どちらにせよ、日本の夏は大変だという事には変わらないようです。

そして今年も、この大変な夏を乗り越えるための講座、「なにたべる？～梅雨から夏の薬膳養生～」を開催します。

今回は、ご家族のリモート化による食事の支度にウンザリしている方のために、

「なにたべる？～梅雨から夏の薬膳養生～」から、

「なにたべる？～梅雨から夏を乗り切るためのテケトー薬膳ゴハン～」に内容を少し変更します。

もしこのまま順調にリモート化が解除されても、またすぐに夏休みがやって来ます。

これはもう、いかに手を抜くかという部分フォーカスしていくしかないでしょう。

もちろん、ひとりゴハンを大切にしている方も大歓迎です！

とても体に良くてカンタンで、超テケトーに作れるゴハンのレシピと、自分や家族の体調や気分によるアレンジをお伝えします


日時：6月28日（日）14～17時

　　　　 30日（火）14～17時

場所：東京都大田区GAIAサロン

受講料：5,000円

持ち物：筆記用具

募集人数：募集終了しました！ありがとうございました☆

※今回は炊飯器を使用した調理実験はいたしません。

　サロン内専用の使い捨てマスクを人数分ご用意しておりますのでご着用ください。

　今年に入ってから渡航歴のある方や体調が思わしくない方はご遠慮下さい。

　オンライン講座をご希望の方には、受講前にテキストと教材をお送りしますので、
　ご希望日（上記開催日以外でもＯＫ）を3候補ご記入の上、お早めにお申込みください。

お申込み、お問い合わせは、[e-mail]

または、090-4700-2700 までお気軽に


オンラインがどうしても苦手な方や未経験で不安な方は、一度、私とオンラインの練習をしてみませんか？

この先コロナが収まっても、色々な事がオンライン化していく時代になる思いますので、ぜひこれを期に、挑戦してみてはいかがでしょうか？

私もデビューしたばかりでヘタクソですが、ご希望の方はお気軽にお声かけください。

ＧＷの講座

今年のＧＷはＳｔａｙＨｏｍｅでオンライン講座でもいかがですか？
来年のＧＷにはマスク無しで堂々と出歩いてやるという思いを込めて、今年のＧＷ限定の講座をします。
普段の講座とは違ってマンツーマンで行うので、受講時間が短縮され、内容も少しセッションに近い講座になるかと思います
（お友達とご一緒のご参加も大歓迎です。受講時間が長くなりますのでご相談ください。）

誰もが承知の通り、心と体はしっかりと繋がっています。
どんなに気分が良くても、体調が崩れると気分も滅入ってしまい、
逆に、体調が良くても、気分が滅入ると体調にも影響が出ますよね？

喜びや驚き、怒りや悲しみなど、普通に生活している中で誰もが感じる感情でも、過剰になると様々な不調を起すものです。
最近は特に、新型コロナウイルスによるイライラや心配や不安などのストレスによって、「気が詰まる」という感覚を持つ方も少なくないでしょう。

この講座では、今の自分の中に沸き上がっている感情と、その感情によって表れやすくなる体調を、食べ物や精油で対処し補う方法をお伝えします。
老若男女どなたにでも活用できる内容になっておりますので、お気軽にお申込みください。
自分でもできるデトックス＆チャージをしながら心身のバランスを取り、色々な出来事を乗り切りましょう！

日時：終了しました！ありがとうございました☆
受講料：5,000円
ご用意いただくもの：筆記用具

※こちらの講座ではＬＩＮＥビデオ通話を使用します。通話料は無料ですが、データ通信料が60分で約307ＭＢかかりますのでＷｉ-Ｆｉ環境をおすすめいたします。
ＩＤなど詳細はお申込み後にお知らせいたします。

お申し込み、お問い合わせは [e-mail]
または、090-4700-2700までお気軽に

「なにたべる？」～春の薬膳養生講座～

春は芽吹きの季節であり、変化の季節でもあります
新しいスタートなどで、環境が大きく変わる方も決して少なくないことでしょう。
中医学の世界で「春」という季節は、春風に吹かれて感情が揺れやすい、
と言われ、メンタルの不調も起こりやすい季節です。

まずは自分の体質をじっくりと確認してから、
・春はどのような不調を起こしやすくなるのか？
・何に気を付けてどのように過ごせば不調を起こしにくくなるのか？
・どの食材をどのように調理して食べれば心身のケアにつながるのか？
など、春の薬膳講座では、体の不調だけではなく
感情や心の不調もケアする食材や薬膳レシピ、養生法も同時にお伝えいたします。
しっかりと気を巡らせて伸び伸びと春を迎えましょう


場所：東京都大田区内ＧＡＩＡサロン
日時：2020年2月11日（火・祝日）14～17時
受講料：5,000円
持ち物：筆記用具

お申込みお問い合わせは [e-mail]
または、090-4700-2700 までお気軽に